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美容养颜原味红豆豆奶的做法

2019-05-15 00:56:41 | 来源: 养生

原味红豆豆奶的材料红豆相克食品50克牛奶相克食品200克 原味红豆豆奶的做法图片步骤,怎样做原味红豆豆奶好吃?

所有食材

红豆洗净,锅中放水放入红豆煮

将煮熟的红豆冷却

冷却后的红豆倒入料理杯中

再倒入牛奶

盖上盖,箭头对齐放入座机上,插好电源

选择5谷键,50秒便可

美食天下菜谱大全温馨提示:

豆奶中的大豆蛋白是优良的植物蛋白,能提供人体没法自己合成、必须从饮食中吸收的9种氨基酸。大豆蛋白还能提高脂肪的燃烧率,促使过剩的胆固醇排泄出去,使血液中胆固醇含量保持在低水平,从而柔软血管,稳定血压,避免肥胖。  皂角苷:它有强大的抗氧化作用,能抑制色斑的生成,还能促进脂肪代谢,避免脂肪聚集。亚油酸、亚麻酸

豆奶中的亚油酸能下降血液中的胆固醇和中性脂肪的含量,亚麻酸则有提高学习能力,抗过敏,让血液更清洁的作用。低聚糖

它能直接到达肠内,促进肠内乳酸菌等细菌的繁殖,提高肠的代谢,避免便秘,还能帮助预防食品中毒和大肠癌。大豆卵磷脂

卵磷脂对细胞的正常活动非常重要,它能促进新陈代谢,避免细胞老化,让身体保持年轻,还避免色斑和暗沉。

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